健康で美しい体をつくることが出来るホットヨガ

心にも好影響をもたらしてくれる

これなら長く続けられそうだなと感じたので、体験レッスンを受けた後に入会しました。
新たな生活が始まるというワクワク感でいっぱいでした。
私の場合は、1週間に1〜2回くらいのペースで通っています。
ホットヨガを始めて実感することが出来た健康効果や美容効果としては、ゆったりとした動きでありながらポーズ自体は意外とハードなので知らず知らずのうちに筋肉がついて体が引き締まる、1回レッスンを受けただけで滝のような汗が流れるので体内に溜まった毒素や老廃物をデトックスすることが出来る、代謝が活発になり冷え性や肩こりや頭痛や腰痛やむくみや便秘の症状が解消される、思いっきり体を動かすことがストレス発散になりリラックス効果も得られて自律神経の乱れが正常化される、体が柔らかくなって全身の可動域が広がり関節を楽に動かすことが出来るようになる、肌のコンディションが良くなり肌トラブルが減るなどがあります。
メリットだらけで、ホットヨガさえ続けていればこの先ずっと健康でいられそうだなと感じるほどです。
痩せやすくて太りにくい体質になれたのでダイエットからも卒業することが出来ましたし、体調や肌のコンディションも今まで生きてきた中で最も良い状態です。
体だけではなく、心にも好影響をもたらしてくれるというのも、ホットヨガの魅力だなと感じています。

体験レッスンを受けました : 暑いけど息苦しさや不快感はありませんでした : 心にも好影響をもたらしてくれる