健康で美しい体をつくることが出来るホットヨガ

体験レッスンを受けました

体験レッスンを受けました : 暑いけど息苦しさや不快感はありませんでした : 心にも好影響をもたらしてくれる

私が老化現象を実感し始めたのは、30代前半頃からです。
老眼や白髪や薄毛や生活習慣病や関節痛や物忘れなどの明らかな老化現象ではなく、ちょっとした体調不良や肌トラブルや体や心の不調などが気になるようになりました。
仕事の忙しさによる肉体的な疲労感や精神的なストレスや自律神経のバランスの乱れ、卵胞ホルモンのエストロゲンが減少して女性ホルモンのバランスが崩れている、加齢によるコラーゲンやヒアルロン酸やセラミドやエラスチンなどの減少で肌のハリ感やツヤ感や弾力や潤いをキープする力が弱まる、ストレスや加齢で活性酸素が増えて細胞が酸化して錆びてしまう、食事の内容が悪くて栄養不足や栄養の偏りが生じているなど、様々な要因が複雑に混ざり合って原因につながっているということを自覚しています。
生活習慣を見直すことにプラスして、何か新しいことを始めたいという思いがありました。
そこで私が選んだのが、ホットヨガです。
ホットヨガを選んだ理由は、健康で美しい体をつくりながらダイエットも出来そうだなと感じたからです。
普通のヨガなら自宅でも出来ますが、ホットヨガはホットスタジオで行う必要があるので、まずは体験レッスンを受けました。

ホットヨガ 津田沼サントーシャ 津田沼店